にんにくサプリで不足しがちなビタミンを補給！アリシンの効果とサプリの選び方

アリシンはにんにく特有のにおいを放つ成分です。しかし、不足しやすいといわれるビタミンB1を体内に吸収しやすくさせ、さらに持続効果を高める働きが期待できます。

にんにくサプリを選ぶ際は、他に配合されている成分との相性もチェックしながら、より効果が期待できるサプリを選びましょう。

こちらではにんにくに含まれるアリシンの効果と、にんにくサプリの選び方をご紹介します。

にんにくに含まれている栄養素の中でもよく知られているのが「アリシン」です。

にんにくを切ったり潰したりすると、アリインから変化してアリシンが生成されます。にんにく特有のにおいと刺激のもととなる成分がアリシンです。

また、アリシンは体内に取り入れられた後、様々な物質と結びついて複合的な効果を発揮します。例えば、アリシンとビタミンB1が結びついた場合、様々な酵素機能を発揮してくれるアリチアミンに変化します。

ビタミンB1は、身体の基本的な機能に影響を及ぼす「生命のビタミン」です。不足すると疲れがたまりやすくなります。アリチアミンは体内への吸収率がよいので、しっかりと体内にビタミンB1を行き届かせ、健康をサポートしてくれるでしょう。

にんにくサプリに興味があっても、どのにんにくサプリを選んだらよいか迷ってしまう人は少なくないでしょう。

ここでは、にんにくサプリの選び方のポイントをご紹介します。

産地

にんにくサプリを選ぶときは、まずにんにくの産地からチェックしましょう。

安価なにんにくサプリは、中国産のにんにくを使用しているものが多いです。しかし、高品質なサプリを求めるなら、国産のにんにくを使用した商品をおすすめします。

国産にんにくを大きく分けると、東日本で栽培される「寒地型にんにく」と四国・九州で栽培される「暖地型にんにく」の2種類です。

また、黒にんにくはサプリによく使われており、普通のにんにくよりもにおいが気になりにくいといわれています。アルギニンやアミノ酸などの成分も豊富に含まれます。

におい対策

にんにくは栄養豊富ですが、独特のにおいが苦手という人は少なくありません。にんにくを食べると口臭が気になるため、なかなか口にしづらいという人も多いでしょう。

においが気になる方は、製造方法やカプセルの加工に工夫がされており、におい対策がされているサプリがおすすめです。

にんにく以外に含まれる栄養成分

にんにくサプリは、にんにくだけが配合されているものよりも、その他の栄養成分も一緒に摂取できるものが多いです。一つのサプリで複数の栄養成分を効率的に摂取できます。

にんにくサプリの場合は卵黄・黒酢・オルニチン・アマニ油などが配合されていれば、よりよい効果が期待できるでしょう。

飲みやすい形状・価格

サプリには様々な形状があります。大きくて飲みにくいものよりも、つるんとしていて飲みやすいサプリを選ぶと長く続けやすいです。

また、あまりに高額な商品は、継続しづらいかもしれません。あまり無理をせず、続けやすい価格帯のものを選んでください。

ウィズ・エヴァーでは、アリシンとビタミンB群を配合したにんにくサプリを通販で取り扱っております。毎日安心して摂取していただけるよう、品質にもこだわりました。

アリシンとビタミンB1を効率よく摂取できるにんにくサプリをお探しなら、ぜひウィズ・エヴァーのにんにくサプリをお試しください。

アリシンは、にんにくに含まれる主な栄養素です。アリシンのおかげで、身体に必要なビタミンB1を効率的に取り込めます。

にんにくサプリを選ぶときは、価格の他にも産地やにおい対策、ビタミンB1などの栄養成分に注目しましょう。総合的に判断して安心して長く続けられるにんにくサプリがおすすめです。

ウィズ・エヴァーのにんにくサプリ「活元の恵実」には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEが豊富に含まれており、にんにく特有のにおいを気にせず1粒で豊富な栄養素を摂取することができます。ぜひ一度お試しください。